Is je mond spoelen met zout water goed?
Dat het belangrijk is om een goede mondhygiëne te hebben, is algemeen bekend. Dagelijks je mond spoelen kan gaatjes of cariës voorkomen en beschermt je gebit tegen tandvleesontsteking. Bovendien helpt mondspoeling ook tegen een slechte adem.
Veel bekende mondspoelingen hebben echter ook nadelige effecten hebben. Deze bevatten bevatten namelijk alcohol. Alcohol in mondwater heeft een uitdrogend effect, wat het natuurlijke evenwicht in je mond kan verstoren.
Maar hoe zit dat nu met zout water? Is je mond spoelen met zout water nu goed of slecht? Laten we even de feiten en voordelen van zowel zout water als mondspoeling op een rijtje zetten.
Mond Spoelen met Zout Water: Goed of Slecht?

Mensen vragen vaak: “Wat doet zout met je mond?” Zout is een natuurlijk antisepticum. Wanneer het wordt gemengd met water, helpt het bacteriën in de mond te doden. Het is bewezen dat zout water een positief effect heeft op de gezondheid van je gebit. Het heeft niet alleen een reinigende werking, maar het doodt ook de slechte bacteriën. En kunnen tandvleesklachten of ontstoken tandvlees worden voorkomen door te spoelen met zout water.
De Voordelen van Spoelen met Zout Water op een Rijtje
Het spoelen van je mond met zout water heeft verschillende voordelen. We zetten de voordelen hieronder even op een rijtje.
- Helpt bij aften: Ook wanneer je aften in je mond hebt is het aan te raden om deze te spoelen met zout water. Het zout water helpt niet alleen bij pijn en ontstekingen maar helpt ook wondjes te genezen.
- Helpt bij kiespijn: Je mond spoelen met zout water bij kiespijn is een goed idee. Het helpt ontstekingen en pijn te voorkomen. Ook wanneer je kies wordt getrokken is zout water een goede oplossing.
- Helpt bij slechte adem: Voor wie last heeft van een slechte adem, kan zout water een goede oplossing zijn. Zout water doodt namelijk de bacteriën die een stinkende adem veroorzaken.
- Helpt bij ontstoken tandvlees: Ook je tandvlees zelf heeft enorme baat bij het spoelen met zout water. Dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen voorkom je niet alleen ontstoken tandvlees, maar ook gezonder tandvlees.
Mond Spoelen met Zout Water: Hoe Spoelen?

Voor het spoelen van je mond met zout water kun je ervoor kiezen om een mondspoeling met zoutoplossing van de apotheek te kopen. Maar je kunt er ook voor kiezen om je eigen mondspoeling te maken. Neem een theelepeltje zout en meng dit met een kopje lauw water en klaar is Kees!
Spoel je mond ongeveer 30 seconden lang met de zoutoplossing. Zorg tijdens het spoelen dat de zoutoplossing alle kanten (tanden, tandvlees en wangen) van je mond raakt. Geen zorgen als het een beetje prikt, dit helpt tegen ontstekingen! Voor je het water in de gootsteen uitspuwt, gorgel nog even door je keel.
De Voordelen van Gorgelen met Zout Water Uitgelegd
Niet enkel het spoelen van je mond met zout water biedt gezondheidsvoordelen, ook gorgelen met zout water is goed voor je! Denk maar eens aan al die zangers die voor een optreden hun keel smeren met zout water.
Zout water helpt namelijk het reinigen van de keel en verlicht keelpijn. Dankzij de desinfecterende werking helpt het zout de gezwollen slijmvliezen en slijmophopingen namelijk te slinken. Ideaal dus voor tijdens die koude winterdagen.
Lost het Spoelen met Zout Water alle Mondproblemen op?

Hoewel spoelen met zout water vele voordelen biedt en een natuurlijker alternatief is dan de mondspoelingen met alcohol die je vaak bij de drogist vindt, kan het zijn dat je voor bepaalde problemen sterkere middelen nodig hebt. Bijvoorbeeld bij halitose of ernstig ontstoken tandvlees. Vraag daarom altijd advies aan je tandarts. Zij kunnen indien nodig ontstekingsremmende medicatie aanbieden.
Pas ook op voor overmatig of langdurig gebruik van zout water. Het tandglazuur kan namelijk aangetast worden door het schurende effect van zout op de tanden.
Spoelen met Zout Water, Goed of Slecht?
Het is duidelijk dat het spoelen van je mond met zout water verschillende voordelen biedt. Het helpt bij het behouden van een gezond gebit, voorkomt ontstekingen en slechte adem, en verlicht keelpijn. Let wel op, want te vaak je mond spoelen met zout water kan je tandglazuur aantasten. Neem bij twijfel altijd contact op met je tandarts.